Poziom tkanki tłuszczowej od zawsze jest jednym z istotniejszych parametrów obrazujących formę i przygotowanie sportowca. Odpowiednie proporcje składu masy ciała są kluczowe, ponieważ bezpośrednio wpływają na wyniki sportowe. Nic więc dziwnego, że większość ambitnych sportowców dąży do utrzymania jednocyfrowego poziomu tkanki tłuszczowej. Jednocześnie duża część z nich boryka się z problemem nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Spalanie kwasów tłuszczowych to proces zachodzący w mitochondriach w wyniku tzw. β-oksydacji kwasów tłuszczowych. Trójglicerydy, będące podstawowym związkiem paliwowym uzyskiwanym z rozpadu komórek tłuszczowych sportowca, mogą krążyć we krwi samodzielnie lub wchodzić w skład frakcji lipidowych osocza, takich jak VLDL, LDL, HDL i chylomikrony. Pierwszy etap spalania cząsteczek trójglicerydów zachodzi w głównej mierze w tkance tłuszczowej. Polega on na rozkładzie cząsteczki na glicerol i trzy kwasy tłuszczowe. Kwasy te dostają się do krwi, skąd są pobierane przez tkanki celem spalenia.

Nadmiar tkanki tłuszczowej w dyscyplinach szybkościowo-wytrzymałościowych oraz sylwetkowych szczególnie negatywnie wpływa na wyniki sportowe i estetykę ciała. Problem ten często wynika z kwestii odżywiania, metabolizmu oraz regulacji gospodarki hormonalnej.

Istnieją pewne narzędzia suplementacyjne, za pomocą których można przyspieszyć utylizację kwasów tłuszczowych, wykorzystując je jako efektywniejsze źródło energii. Dzięki temu można uzyskać lepsze postępy w zakresie redukcji masy ciała. Warto jednak pamiętać, że odpowiednia dieta i ukierunkowany wysiłek fizyczny zawsze będą najpotężniejszymi narzędziami w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Suplementy ukierunkowane na jej redukcję mogą jedynie wzmacniać ten efekt.

Maj to doskonały czas na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Korzystaj z dłuższych dni i ciepłej pogody, aby uprawiać sporty, takie jak jazda na rowerze czy bieganie. Aktywność na świeżym powietrzu nie tylko sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, ale także poprawia samopoczucie i zdrowie ogólne.

W sklepie GetReady znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wejdź na naszą stronę i zapoznaj się z naszą ofertą :) Dzięki naszym produktom Twoje treningi będą jeszcze bardziej efektywne i przyjemne. Skorzystaj z majowej pogody i zacznij już dziś swoją przygodę z aktywnością fizyczną z GetReady!